Dream Teather

dream theater mp3 | lyrics

free music downloads | music videos | pictures

6 tips menjalankan ibadah puasa

Menjalankan ibadah puasa adalah sebuah kewajiban bagi umat muslim, namun jika ditilik dari sisi kesehatan dibalik nilai ibadah dari ritus yang dijalankan sebulan penuh tiap tahun ini, juga tersimpan banyak manfaat. Tapi tentu saja jika itu dijalankan dengan aturan yang benar dan tidak asal-asalan. Bagaimana memadukan antara ibadah dan mendapatkan manfaat bagi kesehatan kita, berikut kami suguhkan 6 tips menjalankan puasa sehat:

1. Jangan Tinggalkan Sahur
Sahur merupakan salah satu rangkaian dalam ibadah puasa Ramadhan yang sangat disarankan, dalam sebuah Hadist disebutkan bahwa "Bersabda Rasulullah SAW: "Sahurlah kamu, karena dalam sahur itu terdapat berkah yang besar". Kenapa sahur penting bagi kita yang menjalankan puasa?, Saat menjalankan puasa tubuh kita tidak mendapatkan asupan gizi kurang lebih selama 14 jam. Untuk itu supaya tubuh dapat menjalankan fungsi dengan baik, sel-sel tubuh membutuhkan gizi dan energi dalam jumlah cukup. Untuk menu sahur sebaiknya pilih makanan berserat dan berprotein tinggi, tapi hindari terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang manis-manis.
Banyak makan makanan manis disaat sahur akan membuat Anda cepat lapar di siang hari. Makanan manis membuat tubuh bereaksi melepaskan insulin secara cepat, insulin berfungsi memasukkan gula dari dalam darah ke dalam sel-sel tubuh dan digunakan sebagai sumber energi. Sedangkan makan makanan berserat membuat proses pencernaan lebih lambat dan membantu insulin dikeluarkan secara bertahap. Untuk membuat energi dari sahur tahan lama, bersahurlah lebih akhir saat mendekati imsak.
2. Jangan Tunda Berbuka
Setelah seharian menahan lapar dan dahaga tentunya energi kita terkuras, untuk memulihkan energi kembali, saat berbuka makanlah karbohidrat sederhana yang terdapat dalam makanan manis. Makanan yang mengandung gula mengembalikan secara instant energi kita yang terkuras seharian. Tetapi usahakan menghindari minum es atau yang bersoda, karena jenis minuman ini dapat membuat pencernaan tak berfungsi secara normal.
3. Makanlah Secara Bertahap
Biasanya begitu mendengar bedug magrib, tanpa tunggu lagi kita langsung menyantap habis hidangan yang disediakan diatas meja. Ini bukanlah pola yang bagus untuk kesehatan, setelah seharian perut kita tak terisi dan organ cerna beristirahat, sebaiknya jangan langsung menyantap hidangan dalam jumlah besar. Saat tiba waktu berbuka makan makanan manis, seperti kolak, atau minum teh hangat, istirahatkan sesaat, bisa Anda gunakan jeda itu untuk menjalankan sholat magrib sambil memberi waktu organ cerna kita menyesuaikan. Baru setelah sholat Anda dapat lanjutkan kembali makan makanan yang lebih berat seperti nasi dan lauk-pauknya. Dan setelah Tarawih dilanjutkan lagi dengan sesi makan kecil atau camilan.
4. Jangan Tinggalkan Olahraga
Menjalankan puasa bukan berarti berhenti total berolahraga. Justru aktivitas fisik tetap dibutuhkan untuk menjaga kelancaran peredaran darah agar kita tidak mudah loyo. Namun untuk urusan ini pilih olahraga ringan yang tak membutuhkan energi berlebih, seperti lari-lari kecil atau jalan kaki. Sebaiknya lakukan olahraga menjelang waktu berbuka. Tarawih selain ibadah juga sebagai sarana menjaga kebugaran
jasmani karena saat melakukan sholat tarawih sama dengan membakar kalori.
5. Konsumsi Cukup Air
Air merupakan zat yang sangat dibutuhkan tubuh. Lebih dari 60 % tubuh kita terdiri dari air. Untuk menjalankan fungsinya dengan baik setiap organ tubuh kita membutuhkan air. Tanpa air yang cukup tubuh akan mengalami gangguan. Untuk itu perbanyak minum air untuk simpanan dalam tubuh supaya semua organ berfungsi dengan baik. Yang disebut air disini bukan hanya berupa air putih, tapi susu dan teh pun juga termasuk di dalamnya. Supaya kebutuhan tubuh tercukupi, aturlah agar Anda minum delapan gelas air sebelum menjalani puasa esok hari.
6. Kendalikan Emosi
Rasulallah bersabda bahwa puasa itu bukan hanya menahan lapar dan dahaga tetapi juga menahan nafsu. Dengan kata lain tujuan puasa adalah me-manage emosi, belajar bersabar dan berupaya mendekatkan diri kepada Tuhan. Secara psikologis ini mempengaruhi mental-spiritual kita, dengan mengendalian emosi membuat jiwa kita
tumbuh lebih sehat, dan merasakan kedekatan dengan Allah membuat hati kita damai.

100 gitaris terbaik dunia

ok..ini versi gua(tapi ini emang tergantung selera)
1.Marty friedman
2.jason becker
3.michael romeo
4.dave mustaine
5.john petrucci
6.dariel dimebag
7.yngwie malmsteen
8.Larry Tarnowski
9.ryan johnson
10.steve vai

ini top 100 versi majalah tsb:100 - Nile Rodgers
99 - Steve Cropper
98 - Jeff Hanneman (Slayer)
97 - Deryck Whibley (Sum 41)
96 - Kelly Jones (Stereophonics)
95 - Tom Verlaine (Television)
94 - Paul Simon
93 - Richard Thompson
92 - Rivers Cuomo (Weezer)
91 - Marty Friedman (Megadeth)
90 - Peter Buck (REM)
89 - Walter Trout
88 - Johnny Ramone (Ramones)
87 - Mucky (Korn)
86 - Robbie Krieger (The Doors)
85 - Lee Gaze (Lost Prophets)
84 - Steve Howe (Yes)
83 - Lindsey Buckingham (Fleetwood Mac)
82 - Neil Young
81 - Dave Mustaine (Megadeth)
80 - Janick Gers (Iron Maiden)
79 - Tommy Emmanuel
78 - Steve Morse (Deep Purple)
77 - John McLaughlin
76 - Stuart Adamson (Big Country)
75 - Chet Atkins
74 - John Squire (Stone Roses)
73 - Django Reinhardt
72 - John Petrucci
71 - Eric Johnson
70 - Paul Gilbert
69 - Robert Fripp (King Crimson)
68 - Graham Coxon (Blur)
67 - Nuno Bettencourt
66 - Paul Weller
65 - John 5 (Marilyn Manson)
64 - Mike McCready (Pearl Jam)
63 - Head (Korn)
62 - Frank Zappa
61 - Mick Ronson (David Bowie)
60 - Paul Kossoff (Free)
59 - Robert Johnson
58 - Nick Drake
57 - Alex Lifeson (Rush)
56 - Peter Green
55 - Kerry King (Slayer)
54 - Adrian Smith (Iron Maiden)
53 - Daron Malakian (System Of A Down)
52 - Dave Grohl (Foo Fighters)
51 - Dave Baksh (Sum 41)
50 - Noel Gallagher (Oasis)
49 - Mike Einziger (Incubus)
48 - Billie Joe Armstrong (Green Day)
47 - Johnny Marr (The Smiths)
46 - James Dean Bradfield (Manic Street Preachers)
45 - Billy Corgan (Smashing Pumpkins)
44 - Steve Jones (Sex Pistols)
43 - Tom Delonge (Blink 182 / Box Car Racer)
42 - Rory Gallagher
41 - BB King
40 - Dimebag Darrell (Pantera)
39 - Joe Perry (Aerosmith)
38 - Hank Marvin (The Shadows)
37 - Wes Borland (Limp Bizkit / Eat The Day)
36 - Chuck Berry
35 - Jonny Greenwood (Radiohead)
34 - Yngwie Malmsteen
33 - Pete Townshend (The Who)
32 - Mick Thompson (Slipknot)
31 - The Edge (U2)
30 - Noodles (The Offspring)
29 - Matt Bellamy (Muse)
28 - Richie Sambora (Bon Jovi)
27 - Keith Richards (The Rolling Stones)
26 - John Frusciante (Red Hot Chili Peppers)
25 - Dave Murray (Iron Maiden)
24 - George Harrison (The Beatles)
23 - Ritchie Blackmore (Deep Purple / Rainbow)
22 - Tony Iommi (Black Sabbath)
21 - Randy Rhodes (Ozzy Osbourne)
20 - Angus Young (AC/DC)
19 - Stevie Ray Vaughan
18 - Jeff Beck
17 - Gary Moore
16 - Zakk Wylde (Black Label Society / Ozzy Osbourne)
15 - Mark Knopfler (Dire Straits)
14 - Kurt Cobain (Nirvana)
13 - Tom Morello (Rage Against The Machine)
12 - James Hetfield (Metallica)
11 - Carlos Santana
10 - Steve Vai
9 - Kirk Hammett (Metallica)
8 - Dave Gilmour (Pink Floyd)
7 - Eddie Van Halen (Van Halen)
6 - Joe Satriani
5 - Brian May (Queen)
4 - Slash (Guns N' Roses / Snakepit)
3 - Eric Clapton
2 - Jimmy Page (Led Zeppelin)
1 - Jimi Hendrix

Nyx ~ Masih Ada



Get more songs & code at www.stafaband.info

IRON MAIDEN

Dibentuk di London, Inggris, pada tahun 1976, Iron Maiden adalah dari awal merupakan gagasan Steve Harris (b. 12 Maret 1957, Leytonstone, London, Inggris; bass), mantan anggota pub rock Smiler. Dinamai setelah perangkat penyiksaan abad pertengahan, musik itu cocok berat dan keras di indra. 

Adegan logam berat pada akhir 70-an secara luas dianggap sebagai stagnan, dengan hanya beberapa band membuktikan kemampuan mereka untuk bertahan hidup dan menghasilkan musik yang berkualitas. Pada saat ini bahwa generasi baru band-band Inggris muda mulai muncul. Gerakan ini, yang mulai meninggalkan tempat persembunyian pada 1979 dan 1980, dikenal sebagai New Wave of British Heavy Metal, atau *. NWOB M.. Iron Maiden adalah salah satu band terkemuka dalam genre, dan banyak akan mengatakan contoh yang definitif. Lebih muda dan lebih kejam, yang N.W.O.B. *. M. band ditangani lebih cepat, lebih energik logam berat daripada nenek moyang mereka (punk menjadi pengaruh yang jelas). 

Ada beberapa perubahan line-up dalam Iron Maiden peringkat pada dini hari, dan datang mereka merilis debut EP, band ini menampilkan Harris, Dave Murray (lahir 23 Desember 1958, London, Inggris; gitar), Paul Di 'Anno (lahir 17 Mei 1959, Chingford, London, Inggris; vokal) dan Doug Sampson (drum). 

Band ini membuat yang tinggal debut di Kereta & Kuda pub di Stratford, London timur, pada tahun 1977, sebelum mengasah suaranya di pub lokal sirkuit selama dua tahun berikutnya. Tidak dapat meminta tanggapan dari perusahaan rekaman, band mengirim tiga-track tape, menampilkan Iron Maiden, perampas dan Aneh Dunia, kepada Neal Kay, DJ di utara London's hard rock disko, Soundhouse Kereta musik yang Kingsbury. Perlindungan Kay Iron Maiden memenangkan mereka menyambut instan, yang memicu pelepasan The Soundhouse Tapes pada band label sendiri. 

Pada November 1979 band ini menambahkan kedua gitaris Tony Parsons ke line-up untuk dua trek pada Logam Untuk Muthas kompilasi, tetapi pada saat band ini memulai sesi untuk album debut mereka, dia telah digantikan oleh Dennis Stratton (l. 9 November 1954, London, Inggris), dan Sampson dengan Clive Burr (lahir 8 Maret 1957; drum, ex-Simson). Sebuah promosi tunggal, Running Free, mencapai nomor 34 di tangga lagu Inggris dan membawa sebuah penampilan di televisi BBC's Top Of The Pops. Menolak pantomim, mereka menjadi band pertama sejak tahun 1973 Siapa yang bermain musik secara live di acara. 

Iron Maiden adalah album yang diproduksi secara kasar, tetapi mencapai angka 4 dalam daftar album Inggris di bagian belakang dengan stints tur Judas Priest dan materi enduringly populer seperti Phantom Of The Opera. Membual pembunuh produksi yang lebih unggul dari album pertama, dan melihat Dennis Stratton digantikan oleh gitaris Adrian Smith (lahir 27 Februari 1957). 

Dalam bangun, Iron Maiden menjadi sangat populer di kalangan penggemar heavy metal, menginspirasi fanatik pengabdian, dibantu oleh manajer Rod Smallwood menggertak dan apokaliptik maskot Eddie (yang terakhir ini telah digambarkan di sampul Sanctuary berdiri di atas Perdana Menteri Margaret Thatcher's memenggal tubuh). 

Pelepasan Number Of The Beast itu penting bagi perkembangan band. Tanpa itu, Iron Maiden mungkin tidak akan pernah pergi menjadi sebuah kekuatan di arena logam berat. Album ini sukses yang spektakuler, suara band di puncak gelombang. 

Itu juga merupakan debut mantan prajurit infanteri dan vokalis baru Bruce Dickinson (l. Paul Bruce Dickinson, 7 Agustus 1958, Worksop, Nottinghamshire, Inggris), menggantikan Paul Di'Anno (yang kemudian Dianno depan, Paulus Di'Anno's Battlezone dan pembunuh). Mantan Samson, Bruce Dickinson lulusan sejarah membuat debutnya dengan Maiden hidup di 15 November 1981. 

Single seperti Run To The Hills dan The Number Of The Beast itu besar bagan hits Inggris, Iron Maiden meninggalkan NWOB mereka *. M. mitra dalam hal keberhasilan, seperti gerakan itu sendiri mulai berangsur-angsur habis. 

Piece Of Mind melanjutkan kesuksesan mereka dan menjadi hit besar di Inggris (angka 3) dan USA (angka 14). Clive Burr digantikan oleh Nicko McBrain pada sesi, sebelumnya drumer band metal perancis Trust, yang telah mendukung Maiden pada 1981 mereka tur Inggris (dia juga bermain di Streetwalkers). Piece Of Mind tidak berbeda dengan album sebelumnya, menampilkan twin-gitar kuat gigitan Murray dan Smith, dibarengi dengan vokal mengesankan garis dan suara yang cocok-meninju udara mereka dinamis. 

Satu persembahan, Flight of Icarus dan The Trooper, adalah instan hits, saat band melakukan tur dua besar, empat bulan Piece Dunia pesiar pada tahun 1983, dan rombongan Perbudakan Dunia, yang mencakup empat hal terjual tanggal di London's Hammersmith Odeon sebuah tahun kemudian. 

Dengan kedatangan Powerslave pada bulan November, beberapa kritikus menuduh Iron Maiden yang sesuai dengan diri dipaksakan menulis rumus, dan bermain aman dengan mencoba dan menguji gagasan. Tentu saja, tidak ada keberangkatan yang signifikan dari dua album sebelumnya, tapi tetap bahagia dikonsumsi oleh inti band pendukung, yang juga membeli dalam jumlah yang cukup untuk memastikan Inggris bagan hits untuk Aces Tinggi dan Dua Menit Untuk Midnight. Live Setelah Kematian adalah paket album ganda dari semua bahan paling dicintai, direkam secara live pada raksasa 11-bulan tur keliling dunia. 

Pada saat ini, Iron Maiden telah mengamankan posisi diri yang tak tergoyahkan dalam hirarki logam, popularitas mereka yang luas menjangkau seluruh benua. Somewhere In Time adalah sedikit keberangkatan: itu menampilkan lebih melodi dari sebelumnya, dan digembar-gemborkan penggunaan gitar synthesizer. Lagu mereka masih bersinar dan yang sekarang wajib hit single itu mudah dicapai dalam bentuk Wasted Years dan Stranger In A Strange Land. Mencapai Nomor 11 di Amerika Serikat, ini adalah satu juta lagi plus penjual. 

Sejak pertengahan tahun 80an telah Maiden pementasan spektakuler hidup semakin menunjukkan, dengan efek pencahayaan yang rumit dan set panggung. The Somewhere In Time tour (tujuh bulan) tidak terkecuali, memastikan mereka terus hidup terkenal sebagai band, yang telah menjadi dasar bagi banyak kesuksesan mereka. 

Masa aktif komparatif mendahului pelepasan Tujuh Anak Of A Seventh Son, yang sangat banyak di vena yang sama seperti pendahulunya. Sebuah album konsep, yang dipertahankan secara komersial tepi (memberikan band Inggris kedua mereka nomor 1 album) dan menghasilkan hit single di Dapatkah saya Play With Madness, yang ternyata sensitif The Evil That Men Do dan The peramal. 

Setelah dunia raksasa lain perjalanan melelahkan, band ini mengumumkan niat mereka untuk mengambil yang diterima dengan baik istirahat sekurang-kurangnya satu tahun. Spekulasi berlimpah bahwa hal ini menandai pembubaran band, diperburuk oleh Bruce Dickinson 's proyek solo, Tattooed Millionaire, bukunya, The Adventures of Tuhan iffy Boatrace, dan EMI Records' kebijakan merilis ulang Iron Maiden 's katalog tunggal dalam keseluruhan (di 12-inci). 

Setelah cukup kekosongan, berita dari band muncul lagi. Steve Harris merasa bahwa arah mengejar pada dua album terakhir telah diambil sejauh mungkin, dan kembali ke gaya lama direncanakan. Bahagia dengan rencana permainan ini, Adrian Smith meninggalkan digantikan oleh Janick Gers (l. Hartlepool, Lancashire, Inggris), gitaris sebelumnya dengan Roh Putih dan Ian Gillan (dia juga menyumbang kepada Bruce Dickinson's solo release). 

Hidup menunjukkan juga diperkecil dengan kembali ke tempat-tempat yang jauh lebih kecil. Tidak ada Doa For The Dying itu memang lebih mirip periode pertengahan Iron Maiden, dan diduga diterima dengan baik, besar membawa Inggris Kudus hit single dengan Asap dan Bring Your Daughter To The Slaughter. Yang terakhir, yang sebelumnya dirilis pada tahun 1989 di soundtrack A Nightmare On Elm Street 5, sudah mendapat penghargaan Golden Raspberry Award untuk Song Terburuk tahun itu. Namun demikian, hal itu memberi Iron Maiden Inggris pertama mereka pernah nomor 1. 

Wajib diikuti tur dunia. Walaupun dinyatakan sebagai setan di Chili, 1992 juga melihat band debut di nomor 1 di tangga lagu Inggris dengan Ketakutan Of The Dark, yang dihuni satu keberhasilan besar lain di Be Quick Or Be Dead (nomor 2). Namun, Bruce Dickinson 's angsa-lagu dengan band, yang mengundang demo rekaman dari vokalis baru setelah vokalis pengumuman bahwa dia akan pergi saat mengikuti tur pertunangan. 

Akhirnya Nya Penggantinya adalah Blaze Bayley (b. 1963, Birmingham, West Midlands, Inggris) dari Wolfsbane. Album debutnya adalah The X-Factor, dan pada hidup ini dan pada pertunjukan (yang mereka hanya kembali pada bulan November 1995), ia dengan mudah membuktikan berharga. Ini adalah tugas yang menakutkan, karena harus belajar Maiden 's seluruh katalog dan menang atas pengikut Dickinson patriotik. Adrian Smith muncul kembali dalam band baru, Psycho Melati, pada tahun 1996. 

Bulan Februari 1999 diumumkan bahwa Bruce Dickinson dan Adrian Smith telah bergabung dengan band, memulihkan 80s klasik line-up. Untuk kegembiraan besar pengikut setia mereka yang sangat baik album baru tidak lama dalam mengikuti.